Körperliche Stellungen/Haltungen und Übungen
(Asana bedeutet auch stabile, standhafte Haltung von Leichtigkeit.)
Es wird gesagt, dass es ursprünglich 84. 000. 000 Spezies waren.
Im Sanskrit das die Inder vor etwa dreitausend Jahren benutzten, meinte Yoga ursprünglich das Anschirren oder das Anjochen von Zugtieren vor einem Wagen. Als die Inder dann später systematisch begannen die menschliche Natur zu ergründen, erkannten sie, dass menschlichen Sinne und Triebe – gleich wilden Tieren- an den ,,Wagen“ des Geistes ,, angejocht “ werden müssen, um die Vervollkommnung des Menschen zu ermöglichen. So wurde Yoga zum Oberbegriff für eine Fülle von Techniken und Methoden, die alle ein gemeinsames Ziel haben: die Wieder-Herstellung der wahren Wesensidentität des Menschen, die Verwirklichung von reinem Sein (sat), reiner Erkenntnis (cit) und reiner Wonne (ananda).
Der Hatha Yoga
ist eine spätere Entwicklung der indischen Kultur, heute im Westen so populäre
Yoga der Kraft - des Impulses, durch den
der physische Körper des Übenden stärker in den Übungsweg einbezogen werden
soll.
YOGA kann:
* entschleunigen und entspannen
* ein gutes Anti-Stresspolster aufbauen
* für einen guten Schlaf sorgen
* Schmerzen lindern bis zu vollständigen Beseitigung
* das Wohlbefinden steigern
* Stimmung aufhellen
* die Lebensqualität verbessern
* innere Ruhe und Harmonie schaffen
* für mehr Gelassenheit sorgen
* gute Dehnungsfähigkeit im physischen Körper bewirken
* den physischen Körper positiv formen
* die Leistungsfähigkeit steigern
* Yoga macht Freude
* lässt die Augen strahlen uvm.
Ganz gleich ob als ein anspruchsvolles Fitnesstraining, als eine sanfte Therapieform oder ethischer Lebensstil, ob als eine spirituelle Erfahrung oder als Quelle des Vergnügens - dies alles sind Beweggründe, noch heute mit Yoga zu beginnen.
Yoga kann am eigenen Leib erfahren werden und zeigt sofortige und unmittelbare Wirkung!