Atmung/Grundlagen und Techniken
Die Atmung ist eine Körperfunktion die zwischen mir als Lebewesen und der
Aussenwelt den Gasaustausch steuert.
Atmen ist Leben. Atmung ist der Zugangsweg für das Leben. Der Mensch lebt sein Leben so, wie er atmet.
Das kann oberflächlich, ohne jeden Sinn sein. Flach atmende
Menschen sind oft niedergeschlagen, ängstlich und zeigen
Wiederstände gegenüber dem Leben auf. Oft begleitet von Panik, verdrängen sie gerne ihre Emotionen. Eine tiefe Atmung hingegen weist auf ein Leben voller Kraft und Freude
hin. Der Austausch zwischen Geben und Nehmen (Ausatmen und Einatmen)
geschieht in Harmonie. Diese Menschen verleihen
ihren Emotionen eine Daseinsberechtigung, einen gesunden Umgang mit
ihnen und geben ihrem Leben mehr Tiefe.
Eine tiefe Atmung ermöglicht die Aufnahme der erforderlichen Menge von Lebensenergie (PRANA).
Der Mensch lebt nur so lange, wie in seinem Körper Lebensenergie ist.
Fehlt ihm diese Lebensenergie, stirbt der Körper.
Durch entsprechende Atmung ist der Mensch in der Lage eine enorme Menge
vom PRANA aufzunehmen,
die für seine Gesundheit und Wohlbefinden
von großer Bedeutung ist.
Hier stehen uns einige Möglichkeiten zur Verfügung, von der
ursprünglichen tiefen Bauchatmung bis zu der bewussten, rhytmischen Pranayama Atmung mit Atem Anhallten und gezielt in bestimmte Körperteile hinlenken:
* Bauchatmung ist die
Atmung,
die wir von der Geburt an bekommen und im Durchschnitt bis zum ca.
dem siebten Lebensjahr wieder vergessen. (Wir atmen flach. Die
ursprüngliche Bauchatmung die wir bei den
Babys und Kleinkindern, aber auch bei den Tieren beobachten
können, muss wieder neu erlernt werden.)
* Pranaatmung (
verschiedene Stufen), sie erlaubt eine ungeheure Menge Prana aus der
Umgebung aufzunehmen und sogar auf andere zu übertragen.
Pranaatmung
führt zu einer starken Energetisierung des feinstofflichen
Körpers (AURA), dadurch mehr Kraft, Gesundheit und Vitalität.
Allein durch die Pranaatmung ist es möglich die
Selbstheilungskräfte so zu aktivieren, dass eine Heilung rascher
in Gang gesetzt werden kann.
* Ausgleichsatmung/Wechselatmung
hilft körperlich, die Lungenkapazität zu erhöhen und die
Atmung unter Kontrolle zu bringen. Den Atem
Anhalten, ist ein gutes Trainig für Herz und Kreislauf.
Die
Nasendurchgänge werden frei. Bei Allergien, Heuschnupfen
und Asthma sehr zu empfehlen.
Wirkt vorbeugend gegen
Erkältungskrankheiten. Wirk harmonisierend auf alle
Körpersysteme.
- Auf der energetischen Ebene wirkt die Wechselatmung
stark reinigend. Alle 72000 Energiebahnen werden geöffnet, Lebensenergie
(PRANA) kann besser fließen und somit den gesamten Körper und
Energiezentren (Chakras) versorgen.
- Geistig fördert die Wechselatmung die
Konzentrationsfähigkeit. Emotionelle Unausgeglichenheit wird
umgewandelt in Gefühle der Ruhe und
Kraft . Gute Vorbereitung für Meditationen und Pranayamas.
* Pranayamas- Die Kunst Lebensenergie (PRANA) durch die Atmung zu steuern.
..........durch rhytmisches Atmen und durch Kontrolle der Gedanken ist
der Mensch in der Lage, eine große Menge Prana aufzunehmen und
durch Konzentration in entsprechende Körperbereiche zu lenken.
Das kann bei Erkrankungen oder Beschwerden von enormer Bedeutung sein.
Das gezielte Lenken von Lebenskraft in die betroffene
Körperteile kann Wunder bewirken.
Das Atmungssystem ist das Tor zur Reinigung von Körper, Seele und Geist.
Der Schlüssel dazu ist Pranayama.
Es ist möglich ohne Nahrung oder Wasser einige Tage zu
überleben, aber wenn die Atmung aussetzt,
so setzt auch das Leben
aus.
Das Tagesseminar ist gut
strukturiert, leicht verständlich und beinhaltet die Grundlagen
und Techniken für eine gesundheitsfördernde Atmung.
Seminarunterlage beinhaltet die Beschreibung der Atemübungen und
ihre Wirkungsweise auf den verschiedenen Ebenen.
Tagesseminar:
Kosten: € 120.- Inkl. Verpflegung und Seminarunterlage
Der Unterricht findet von 09 Uhr bis 17 Uhr, mit kurzen Zwischenpausen statt.
17 Uhr Gemeinsames, kräftigendes Abendessen im Restaurant. (Im Preis inbegriffen.)
Wichtig!
2 Stunden vor Seminarbeginn nichts essen. Ideal wäre; auf Frühstück wenn möglich ganz zu verzichten.
Atemtechniken sind mit vollem Magen nicht durchführbar. Wir sorgen für Euer Wohlergehen.
(Im Preis inbegriffen)
.
Teilnehmerzahl ist begrenzt (8), bitte um rechtzeitige Anmeldung!
Datum
Ort Info
Tel
Email_____
13.
Oktober 2012 /
Stuttgart / Mauro & Gianna / 0711-612525/ Anmelden.....
09. März 2013
13. April 2013
